Laura Broekaert | Personal Training

Je wilt fitter en sterker worden zodat je 's ochtends meteen vol energie uit je bed kan springen en zodat je vol vertrouwen elke uitdaging op jouw pad kan aanvatten.

Je weet alleen niet hoe...

Je vindt de fitness geen leuke plek om jouw tijd in door te brengen omdat je niet weet wat gedaan en omdat je alle ogen op jou voelt branden. Zelf thuis oefeningen doen? Dat begint altijd goed en met veel motivatie, maar raakt al snel terug op de achtergrond verdwenen in jouw drukke schema.

Je hebt genoeg van jouw mislukte pogingen op jezelf & bent klaar om onder de juiste begeleiding jouw fitheid, lenigheid & kracht naar een nieuw niveau te brengen.

Een goeie screening, opbouw & consistentie is cruciaal als je echt resultaat wilt boeken. Ik heb het al zo vaak zien misgaan bij patiënten die bij mij terechtkomen in de kine-praktijk. Helaas op het moment dat het te laat is om te voorkomen.

Ik zie mensen met een bureaujob, die de hele dag aan hun laptop werken en nauwelijks of niet van hun stoel afkomen. Resultaat: lage rugpijn en nekpijn.

Of ik zie hen nadat ze plots zijn beginnen sporten - lopen of fitnessen - zonder een goeie voorbereiding of opbouw te voorzien in hun trainingen. Resultaat: overbelasting en blessures.

En eenmaal ik samen met hen hun traject vol stretching en krachtoefeningen heb doorlopen, zijn ze eindelijk weer pijnvrij & kunnen ze opnieuw doen wat ze willen doen. Dan beloven ze mij plechtig dat ze hun oefeningen zullen verder zetten & laat ik hen los met de mooie woorden: "Als je zo verder werkt, dan zal het niet snel tot ziens zijn!" Helaas, om hen dan enkele maanden later gewoon terug te verwelkomen.

Ik begon naar de fitness te gaan zonder echt een plan te hebben. Ik gebruikte gewoon telkens een paar random machines. Meestal probeerde ik ze zelf allemaal af te werken in 1 sessie & ik ging altijd voor 3 sets van 12 herhalingen.

Niet moeilijk dat ik niet sterker werd & ik ook niet echt veranderingen zag optreden in mijn lichaam en spiermassa. Het enige wat er gebeurde was dat ik altijd 2 uur lang in de fitness bleef hangen. En ook al was dat dan misschien wel een heel goeie ontspanning tijdens mijn studies, het was niet waarom ik daar was.

Ik wou graag het resultaat zien van al mijn harde werk, het resultaat waar ik echt op hoopte.

En wanneer dat toch maar uitbleef, gaf ik het uiteindelijk op en stopte ik even met fitnessen.

A. Intake: We beginnen met een intake sessie. Hierin vraag ik dieper door zodat ik een idee krijg van jouw gewoontes, sportief verleden, voorkeuren, doelen en meer. Op deze manier kan de training volledig op jouw maat worden afgestemd.

B. Screening: Daarna is het tijd voor wat actie. Via een uitgebreide set van tests op lenigheid, stabiliteit en kracht, krijg ik een idee over de zwakke schakels in jouw lichaam en bewegingspatroon om vandaaruit de krachttraining op te kunnen stellen & veilig en efficiënt naar jouw doelen te kunnen werken.

C. Training: We plannen jouw trainingssessies in en werken er samen doorheen, met heel wat zweet, maar ook het nodige plezier. Ik ben er niet om jou te pesten en op jou te roepen. Ik ben er om jou te begeleiden en motiveren zodat je consistent blijft met jouw plan en eindelijk jouw droomresultaat kan behalen.

Met deze methode, de veilige omgeving & de nodige steun garandeer ik jou succes om eindelijk de persoon te worden die je wilt zijn: fit, sterk en vol zelfvertrouwen!