Ik hou niet van diëten. Jij wel?
Het enige leuke eraan is dat de kilo's vaak snel wegsmelten. Om dan doodleuk na enkele weken al terug voor de deur te staan.
Dan heb jij zo je best gedaan de afgelopen weken en nu lijkt het allemaal voor niks te zijn?
Nooit meer diëten? Dan is mijn aanpak zeker iets voor jou!
Of je nu op zoek bent naar een laagdrempelig groepsprogramma om eens kennis te maken met mijn werking en al wat kilootjes te verliezen, of je bent op zoek naar een intensieve 1 op 1 begeleiding: ik heb iets voor jou!
De enige rode draad doorheen alle programma's: kleine aanpassingen voor een groot resultaat!
Je krijgt een flexibel voedingsplan dat bij jou past - je leert waarom bepaalde gezonde gewoontes belangrijk zijn en hoe je ze kunt toepassen & je wordt nauw begeleid tijdens jouw traject!
Voedingsschema - 12 topics - Whatsapp 1 op 1
Naast jouw flexibel voedingsschema ga je ook aan de slag met 12 topics rond gezonde gewoontes. Via 1 op 1 Whatsapp begeleiding hou ik jou gedurende het hele traject gemotiveerd en help ik jou doorheen de moeilijkere dagen
Voedingsschema - dagelijkse video - groepschat
Naast jouw flexibel voedingsschema krijg je een dagelijkse mini-opdracht rond een gezonde gewoonte. Zo leer je in 21 dagen hoe je met kleine aanpassingen toch een mooi resultaat kan boeken op de weegschaal & qua energie!
Voedingsschema - groepschat
Geniet verder van jouw flexibel voedingsschema en begeleiding in groep nadat je geleerd hebt hoe je er een gezonde levensstijl aan kan koppelen
Een 12 weken traject voor drukbezette mensen die zich eindelijk weer fit willen voelen, zonder grote tijdsinvestering
Zowel qua energie als op de weegschaal
Via jouw persoonlijk voedingsschema in de app en 1 op 1 begeleiding via Whatsapp, spelen we kort op de bal om naar jouw gezondheidsdoelen toe te werken.
Daarnaast ontvang je wekelijks een video waarin ik jou meeneem in een deeltje van een gezonde levensstijl. We kijken veel verder dan alleen naar voeding. We nemen ook jouw slaap, stress, time management en nog veel meer onder de loep.
Beter in je vel op 21 dagen: via kleine gewoontes naar meer energie en 1 tot 3 kg minder op de weegschaal als leuke extra bonus
Via jouw persoonlijk voedingsschema in de app en ondersteuning in de groepschat in Whatsapp, zetten we de eerste stappen richting een gezonde levensstijl.
Je ontvangt dagelijks een korte video met een kleine opdracht rond een gezonde gewoonte, zodat je stap voor stap ervaart hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken op jouw gezondheid.
